গালে ব্রণ দূর করার উপায় - এ টু জেড
গালে ব্রণ দূর করার উপায় এ প্রবন্ধে আমরা আপনাদের মাঝে বর্তমানে প্রায় যুবক ছেলে-মেয়েদের গালে যে ব্রণ সমস্যা হয় তা দূর করার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব। তাই আশা করছি আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়বেন।
ব্রণ একটি সাধারণ ত্বকের সমস্যা যা গালে হওয়া আরও বেশি বিরক্তিকর ব্যাপার। এটি মূলত অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ, মৃত কোষ জমা হওয়া, এবং ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণের কারণে হয়ে থাকে। তবে কিছু সঠিক যত্ন ও ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করলে এটি দূর করা যাবে।পেজ সূচিপত্রঃ গালে ব্রণ দূর করার উপায় - এ টু জেড
গালে ব্রণ দূর করার উপায়
গালে ব্রণ দূর করার উপায় এই প্রবন্ধে আপনারা গালে ব্রণ করার এ টু জেড উপায় গুলো সম্পূর্ণরূপে জানতে পারবেন। এছাড়া আরো জানতে পারবেন গালে ব্রণ কেন হয়? বা গালে ব্রণ হওয়ার কয়েকটি কারণ সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পারবেন। তাই আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়বেন বলে আশা রাখছি। নিম্নের বিষয়গুলোতে আপনারা খুব সহজেই গালে ব্রণ দূর করার উপায় সম্পর্কে জানতে পারবেন।
গালে ব্রণ এটি ছেলে-মেয়েদের একটি সাধারণ সমস্যা তবে বিরক্তিকর ব্যাপার। গালে ব্রণ দেখা দিলে বিভিন্ন ধরনের গালে দাগ বা ক্ষত বা অন্যান্য সংক্রমণ দেখা যায়। এরূপ সমস্যা হলে আমাদের অনেকেই মানসিক অশান্তিতে ভোগে থাকেন। তাই ব্রণ দূর করার উপায় গুলো আমরা আপনাদের মাঝে ধারাবাহিকভাবে বিস্তারিত আলোচনা করার চেষ্টা করেছি।
গালে ব্রণ হওয়ার কয়েকটি কারণ
গালে ব্রণ হওয়ার কয়েকটি কারণ সম্পর্কে চলুন জেনে নেওয়া যাক। গালে ব্রণ হওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ লক্ষ্য করা যায়। গালে ব্রণ দূর করার উপায় এই আর্টিকেলে এখন আপনাদের মাঝে গালে ব্রণ হওয়ার কয়েকটি কারণ উল্লেখ করা হবে। নিম্নে গালে ব্রণ হওয়ার কয়েকটি কারণ বর্ণনা করা হলো।
গালে ব্রণ হওয়ার কয়েকটি কারণ-
- মৃত কোষ জমা হয়ে লোমকূপ বন্ধ হওয়া
- হরমোনজনিত পরিবর্তন
- অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ
- ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ
- অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
- স্ট্রেস ও ঘুমের অভাব
- অপরিষ্কার ত্বক
উপরে বর্ণিত উল্লেখিত কারণে আমাদের গালে ব্রণ দেখা দেয়।
ব্রণ প্রতিরোধের জন্য নিয়মিত কিছু ত্বকের যত্ন
ব্রণ প্রতিরোধের জন্য নিয়মিত কিছু ত্বকের যত্নের ব্যাপারে চলুন এবার বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। ব্রণ প্রতিরোধের জন্য নিয়মিত কিছু সহজ টিপস রয়েছে বা যত্ন রয়েছে যে যত্নগুলো নিয়ম মেনে করলে অবশ্যই আপনার ব্রণ প্রতিরোধ করা সম্ভব হবে। তাই আসুন গালে ব্রণ দূর করার উপায় এই আর্টিকেলে নিম্নে এই বিষয়টি জেনে নেই।
ব্রণ প্রতিরোধের জন্য নিয়মিত কিছু ত্বকের যত্ন
- সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, তবে নন-কমেডোজেনিক (Non-Comedogenic) সানস্ক্রিন ব্যবহার নিশ্চিত করুন।
- ত্বক ঘষা বা স্ক্র্যাব করা থেকে একদম বিরত থাকুন।
- তৈলাক্ত প্রসাধনী ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
- প্রতিদিন দুইবার ত্বক পরিষ্কার করুন।
- ত্বক ময়েশ্চারাইজ করুন।
বিভিন্ন উপায়ে ঘরোয়া প্রতিকার
বিভিন্ন উপায়ে ঘরোয়া প্রতিকার গুলো চলুন এবার জেনে নেওয়া যাক। বিভিন্ন ঘরোয়া প্রতিকার যদি আপনার জানা থাকে তাহলে খুব সহজে আপনি বাড়িতে বসে গিয়ে ঘরোয়া উপায়ে গালে ব্রণ দূর করতে পারবেন। গালে ব্রণ দূর করার উপায় এই আর্টিকেলে এখন আপনারা বিভিন্ন প্রতিকার গুলো বিস্তারিত জানতে পারবেন। নিম্নে এ সম্পর্কে তুলে ধরা হলো।
বিভিন্ন উপায়ে ঘরোয়া প্রতিকার
- অ্যালোভেরা জেল- তাজা অ্যালোভেরা পাতা থেকে জেল বের করে গালে লাগাতে হবে। ২০ মিনিট পর এটা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি ত্বকের প্রদাহ কমায় এবং ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে।
- লেবু ও মধুর মিশ্রণ- ১ চামচ লেবুর রস ও ১ চামচ মধু মিশিয়ে ব্রণের স্থানে সুন্দ্রভাবে লাগান। ১০-১৫ মিনিট পর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে ২-৩ বার ব্যবহার করুন।
- হলুদ ও চন্দনের পেস্ট- ১ চামচ চন্দন গুঁড়া ও ১/২ চামচ হলুদ মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করতে হবে। এরপর ব্রণের ওপর লাগিয়ে ১৫ মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- টি ট্রি অয়েল- ২-৩ ফোঁটা টি ট্রি অয়েল তুলায় লাগিয়ে ব্রণের জায়গায় ব্যবহার করুন। এটি ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ দূর করে থাকে।
খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে ব্রণ প্রতিকার
খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে ব্রণ প্রতিকার করা যায়। কিভাবে তা করা যায় তা নিম্নে আপনাদের মাঝে বর্ণনা করা হবে। খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে খুব সহজেই আপনি এটা প্রতিকার করতে পারবেন। তাই আসুন নিম্নে জেনে নেই সঠিক খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের মাধ্যমে ব্রণ প্রতিকারের বিষয়টি।
খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে ব্রণ প্রতিকার
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার (যেমন- মাছ, বাদাম) খাওয়ার অভ্যাস করুন।
- চিনি, তৈলাক্ত ও ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলুন।
- শাক-সবজি ও ফল-মূল খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান।
- বেশি পানি পান করুন (৮ থেকে ১০ গ্লাস)।
জীবনধারায় কিছু পরিবর্তনের মাধ্যমে ব্রণ প্রতিকার
জীবনধারায় কিছু পরিবর্তনের মাধ্যমে ব্রণ প্রতিকার করা সম্ভব। কিভাবে করবেন সে সম্পর্কে এখন আপনাদের মাঝে আলোচনা করা হবে। এই জীবনধারা কিছু পরিবর্তনের মাধ্যমে আপনি খুব সহজেই এই ব্রণ প্রতিকার করতে পারবেন। নিম্নে জীবনধারায় কিছু পরিবর্তনের মাধ্যমে ব্রণ প্রতিকারের বিষয়টি তুলে ধরা হলো।
জীবনধারায় কিছু পরিবর্তনের মাধ্যমে ব্রণ প্রতিকার
- স্ট্রেস কমানোর জন্য মেডিটেশন বা যোগব্যায়াম করতে হবে। সবচেয়ে ভালো হয় সালাত( নামাজ) আদায় করলে। কেননা সালাত আদায় করলে পাঁচবার মুখ ধৌত করা লাগে। আর মুখ ধৌত করার কারণে মুখের জীবাণু ধ্বংস করে।
- পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন (৭-৮ ঘণ্টা ঘুমান)।
- ত্বকে বারবার হাত দেওয়া এড়িয়ে চলুন।
- প্রতিদিন হালকা ব্যায়াম করুন।
ডাক্তারের পরামর্শ কখন প্রয়োজন
ডাক্তারের পরামর্শ কখন প্রয়োজন চলুন এবার এ বিষয়টি জেনে নেয়া যাক। কোন সময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ প্রয়োজন হবে বা কখন আপনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হবেন চলুন এ বিষয়টি নিম্নে জেনে নেই।
যদি ঘরোয়া প্রতিকার বা ত্বকের যত্নেও ব্রণ না সারে, তবে ডার্মাটোলজিস্টের কাছে যান। তারা হয়তো আপনাকে কিছু ওষুধ, ক্রিম বা চিকিৎসা (যেমন: লেজার থেরাপি) পরামর্শ দিতে পারেন। আশা করি বিষয়টি বুঝতে পেরেছেন।
ব্রণ দূর করতে সতর্কতা ও পরামর্শ
ব্রণ দূর করতে সতর্কতা ও পরামর্শ গুলো চলুন জেনে নেওয়া যাক। ব্রণ দূর করতে আমাদের কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। সেই সাথে আপনাদের সুবিধার্থে কিছু পরামর্শ নিম্নে উল্লেখ করা হলো।
ব্রণ দূর করতে সতর্কতা ও পরামর্শ
- ব্রণ খোঁচানো বা ফাটানো থেকে একদম বিরত থাকুন।
- কোনো পণ্য ব্যবহারের আগে প্যাচ টেস্ট করে নিন।
- খুব বেশি প্রসাধনী ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
শেষ মন্তব্য
আশা করছি ব্রণ দূর করার উপায় গুলো সুন্দরভাবে আগে পরে তারপরে এগুলো যথাযথভাবে মেনে চলার চেষ্টা করবেন। তাহলে দেখবেন খুব সহজে আপনার ব্রণ দূর করতে পেরেছেন। খুব বেশি ব্রণের প্রকোপ হলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন।
সঠিক যত্ন ও নিয়মিত অভ্যাস বজায় রাখলে গালে ব্রণ দূর করা সম্ভব হয়। তাই উপরের পরামর্শগুলো মেনে চলুন এবং ত্বক সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখুন।
জিনেউস আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url